冬の乾燥対策 さいたま市 浦和 与野 フェイシャル 美容鍼
こんにちはレスト鍼灸院・接骨院の院長伊藤です！
本日は冬の乾燥肌対策についてお話ししたいと思います！
私もこの季節は顔や肘、膝が白くなります、、、汗
かゆみも出たりで嫌になりますよね、、、泣き
そこで乾燥の原因や対策をご紹介していきたいと思います！
冬は大気中の湿度が低く
ただでさえ乾燥してしまいます。
そこにエアコンの風、紫外線などが重なりより乾燥が進みます、、、
そもそも乾燥の何がいけないかというと
・乾燥により肌がたるむと毛穴、しわ、が目立つ
・肌代謝が低下し角質が溜まりやすくなります
・UVのダメージを受けやすく、コラーゲンの破壊が進み、たるみ、しみの
原因になる
ただ少し変えるだけでその多くは防げるのです！！
①水分補給はしっかりと
夏と違って頻繁に水分補給をしないため体の表面は乾いて来ます水
分補給（水、スポーツドリンク、経口補水液）をして
内側から潤いを与えてあげましょう。
②お風呂は短めに
寒いからと言って長風呂や熱いお湯に浸かるのはよく
ありません。過度の発汗による乾燥、お肌へのストレスの原因に
なります。
③エアコンは控えめに
外出中は難しいかもしれませんが、ご自宅ではファンヒーター、
こたつ、赤外線ヒーターの方が空気の乾燥を防ぐ
ことができます。
④紫外線
冬だって紫外線はあります、そもそも紫外線は夏でも冬でも
晴れでも雨でも存在しています。強い物はお肌の負担に
なりますので弱めのUVクリームを塗ることをお勧めし
ます。
⑤化粧水は複数回
化粧水は1回ではなく２～４回馴染ませてあげまし
ょう。
⑥油分で保湿
乳液は油分が多めのものにしてあげた方が、肌から水分の
蒸発を防げます。
ただ化粧水がなじむ前に塗ってしまうと油分と混
ざり化粧水が浸透しなくなりますのでしっかり化粧水を馴
染ませてから塗りましょう。
いかがでしたでしょうか？たくさん書いてしまいましたが、すぐに実践できる簡単な対策だと思いますのでぜひ試してみてください！！
レスト鍼灸院・接骨院では
健康と美のトータルケアをしております！！
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